funktionellen Training
Beim funktionellen Training wird grundsätzlich das eigene Körpergewicht eingesetzt und ist generell eine sehr gelenkschonende Trainingsform. Die Schwerkraft wird dabei in geeigneten Positionen in Zug- oder Druckbewegungen überwunden. Übungen können dabei in liegender, stehender, oder stützender Position ausgeführt werden. Um den Widerstand anpassen zu können, können Hilfsmittel wie elastische Bänder oder Gewichte mithinzugenommen werden. Somit entsteht eine Vielzahl an Ausgangspositionen und Variationen der Belastungsherausforderung. So können Variationen von Übungen in der Therapie geschickt ausgewählt werden, die dem Leistungsstand des Patienten entsprechen und eine Überlastung der Gelenke vermeiden. Das funktionelle Training ist in der Physiotherapie, auf Grund seiner Wirksamkeit in der Stabilisierung der Gelenke und des Rumpfes, eine sehr beliebte Trainingsform.